NRC(Nike Run Club)路跑訓練計劃(五公里、半馬及全馬)使用教學

評分 4.7 (25,443) · 免費 · iOS Guided Runs, Training Plans, wellness tips or run challenges — Nike Run Club has all the tools you need to reach your running goals this autumn.

評分 4.8 (4,704) · 免費 · iOS Training Plans*, Guided Runs**, wellness tips, run challenges — NRC has all the tools you need to start running, keep running, and enjoy running more.

評分 4.0 (1,087,742) · 免費 · Android 不論是跑步機還是越野跑、5K 或10K，都能找到合適的語音指導。 快上Nike Run Club，從專為每個訓練目標而設計的跑步開始。 與好友一同加入挑戰，提升跑步速度、距離和心態。

善用Nike Run Club應用程式，讓每次跑步充分發揮效果。此款應用程式可以追蹤跑步狀況、讓你與朋友比賽，以及給你堅持下去的動力。

對於兼具跑者與運動員的你，半程馬拉松是很有挑戰性的比賽。這項為期14 週的訓練計畫有助你從起點一路奔馳到終點。

以下是會員對NTC 及NRC 應用程式常見的問題。

多位世界級Nike Master Trainer 發揮專業，為Nike Training Club 應用程式設計運動計畫，幫助你達成健身目標。NTC 非常適合在家、在健身房或於外出途中進行訓練，從自身 ...

無論你是第一次賽跑或想刷新個人紀錄，路程皆於此展開。無論你的程度為何或想達成什麼目標，我們都有你需要的訓練計畫，助你順利起跑並全力衝向終點。

馬拉松是最高層次的路跑比賽，而這項為期18 週的訓練計畫會讓你大幅進步，且可根據你的需求調整，為征服26.2 英哩的目標做好準備。

Nike 會員可立即體驗各項工具，幫助你達成健身目標。免費下載Nike Run Club 和Nike Training Club 應用程式，就能獲得指導、追蹤跑步和健身資訊，並得到Nike 會員大家庭的 ...